Jahrelang waren Rückenschmerzen für mich normal. Hexenschuss war keine Ausnahme, sondern gehörte schon fast dazu. Am Anfang habe ich es gar nicht ernst genommen, passiert halt, ist so. Aber dann hat es mir mehr und mehr zu schaffen gemacht. Dazu kamen Probleme mit der Achillessehne und irgendwann eine Knie-OP.

Ich habe Physiotherapie gemacht. Ich habe mich an die Anweisungen gehalten, doch für mich war klar, dass weniger Bewegung, oder Schonung keine Option ist. Und das hat mir gefehlt: jemand, der mir zuhört, mich versteht und nicht nur das akute Problem behandelt, sondern mich als Menschen sieht. Meine Motivation, meinen Antrieb und meine Ziele.

Irgendwann habe ich erkannt, dass es eine Lücke gibt, zwischen dem Gesundheitswesen und der Fitnesswelt. Und ich wollte genau die sein, die diese Lücke schließt. Also habe ich mich auf die Suche nach Ausbildungen gemacht - für all jene, die sich so fühlen, wie ich mich damals gefühlt habe.Genau das hat mich zu der gemacht, die ich heute bin. Und der Weg geht immer weiter. 

Was ich heute weiß und was ich dir weitergebe.

Weniger ist oft mehr. Die Basis ist nicht immer spannend, aber zielführend. Dein Körper ist kein isoliertes Problem, das man Stück für Stück repariert. Er ist ein komplexes System, bei dem Schlaf, Stress, Ernährung und Bewegung untrennbar zusammenhängen.

Jede Übung, jede Progression sollte einen Grund haben, einen, den du selbst verstehst. Nicht weil ich es so sage. Sondern weil du deinen Körper besser und besser kennenlernst.

Wer bei mir richtig ist

Wahrscheinlich hast du eine Diagnose von deinem Arzt erhalten, Röntgenbilder, MRI. Du hast Physiotherapie gemacht, dich an alles gehalten. Und trotzdem ist da noch etwas, das nicht passt.

Früher warst du aktiv, hast deine Hobbys ausgelebt, weil es Spaß gemacht hat und zu deinem Leben gehört hat. Und jetzt? Vielleicht hast du ganz aufgehört, Schonung war das Motto. Vielleicht versuchst du es noch, aber irgendwie fühlt es sich nicht mehr so an wie früher. Eine Verletzung, ein Rückschlag oder einfach der Alltag ist dazwischengekommen. Aber eins ist glasklar: Es fehlt dir. Und du weißt einfach nicht, wo und wie du anfangen sollst.

Das Schlimmste dabei ist oft nicht der Schmerz selbst. Es ist die Angst davor, etwas kaputt zu machen, wenn du dich zu viel bewegst.

Ich arbeite mit Menschen jeden Alters, die aktiv sein wollen und nicht wissen, wie. Die schon einiges versucht haben. Die bereit sind, wieder anzufangen, aber dabei jemanden brauchen, der weiterdenkt, wenn andere aufhören.